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3、當代實驗表明，南瓜子吃太多，其實是有小毒的，可能會影響到肝功能，并可引起和加重肝內脂肪浸潤，對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用。
4、還需要注意的是，胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應適量食用。
5、一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。
南瓜子的熱量，每百克含熱量為566千卡！由此可見，南瓜子不是一種高熱量的零食，大家可以適當地吃一點，但也不能多吃，因為它是有小毒的，吃多了會對肝臟不好！
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