現在的肥胖普遍體現在上班族的身上，由于工作原因，經常在電腦面前一坐就是一天，無奈腹部和腿上的肉也是越堆越多，吃減肥藥傷身體，饑餓減肥，不行，不能保持工作所需要的體力，還會反彈。
運動減肥，真的沒有時間啊，每天為了生活起早貪黑，于是就只有看著自己身上的肉越堆越多，唉聲嘆氣卻又無可奈何。今天上班族的福利來了，小編給大家帶來了幾個簡單的減肥動作，每天只需要5分鐘，你會發現，你越來越瘦啦~趕緊來看看吧。
5分鐘瘦身法 讓你不知不覺瘦起來
1、伸懶腰
看到這兒，有些人會覺得不可思議，伸懶腰也算得上讓人苗條的運動嗎？你可別小瞧了伸懶腰這個動作，它可以給我們的身體帶來諸多的好處，尤其對于一些上班族來說，工作時抽空伸個懶腰可以減輕久坐對身體產生的危害。
其實伸懶腰又叫做伸頸舉臂運動，它是一項可以活動筋骨、鍛煉腰部和放松脊椎的運動方式。雖然，伸懶腰的持續時間也就十幾秒鐘而已，但是它可以將停滯在四肢的血液重新運回到心臟，這樣可以改善全身的血液循環。
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除此之外，經常伸懶腰還可以緩解全身的疲勞，振奮我們的精神。其實，在伸懶腰的過程中，我們全身的肌肉都得到了鍛煉，尤其是腰部的肌肉，這樣還可以預防腰肌勞損。對于久坐一族來說，經常伸伸懶腰可以調整他們的坐姿，保持健美的體型。
