保持身材對于女性來說是很重要的，早有古話“窈窕淑女，君子好逑”，曼妙的身姿可是成為窈窕淑女應該具備的一個重要條件，每個人生來有胖有瘦，這都和我們日常的生活習慣是飲食存在著很多的關系。現在很多人都很注重身體的鍛煉，去健身房或者自己做運動，還有一種可以讓自己變得瘦瘦的，那就是從吃這個根本上去解決問題。現在要說的越吃越瘦的10種蔬菜你都知道嗎？想瘦的話就趕緊看看吧。
秋葵
秋葵的汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等，營養價值高。它的果膠為可溶性纖維，可以有效減少脂肪吸收，非常適合減肥期間食用。秋葵還可以使肌膚亮白、細嫩，對女人男人都是很好的食物。
黃瓜
黃瓜是很多人都知道的減肥蔬菜，黃瓜內部含有可以抑制糖類食物轉化為脂肪的內醇二酸，這對減少人體內脂肪起到重要作用，而且本身所含熱量同樣非常低，不會使人體所含脂肪增加。
生菜
主要具有的作用是促進身體的血液循環和胃腸道的消化吸收，經常食用，不僅可以瘦身還可以養生，是清理腸胃垃圾很好的蔬菜。
菠菜
菠菜熱量非常低，每100克菠菜的熱量僅有17大卡。 且含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，利于排便，是一種怎么吃都不會胖的蔬菜。
花椰菜
椰菜是一種含熱量較低的蔬菜，很多減肥餐中都可以看到它的存在，也說明它的價值，它能抑制體內的糖類物質向脂肪轉化，椰菜中還含有豐富的膽堿，可以加速脂肪代謝。
