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        什么運動瘦身最可靠？這些運動妙招你學會了嗎
        
      
         編輯：伊爾女性網2019-08-13 19:41:02 關鍵字：瘦身,運動,妙招,會了,可靠 
        
      
        
      
        
      
        
        
        
	什么運動瘦身最可靠？這些運動妙招你學會了嗎
        
　　運動前做好熱身
        
　　在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體里積蓄著的脂肪，使其在隨后進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準備，包括瑜伽、普拉提這些我們認為比較舒緩的健身項目。
              
        
      
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