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減肥對于大多數人來說都是一件比較困難的事情，在減肥路上最大的絆腳石就是懶惰！很多人想保持苗條的身材，但是自己又非常的懶，在這種情況下要想減肥成功就不是一件容易的事情了。今天給大家推薦一個適合懶人的28天減肥方法，保證你在28天之內輕輕松松減掉多余脂肪!
28天懶人減肥法
1.清晨喝水減肚腩
早上起床的第一件事就是喝一杯溫熱的清水或者一杯纖維水。這樣能夠將體內的毒素排出來，從而達到減肥的效果。清晨的第一杯水會將我們前一也堆積的垃圾和代謝物迅速排出來，并且腸胃也會感到非常舒適，避免出現便秘情況，養成按時排便的良好習慣。
2.早餐食譜推薦
減肥期間的飲食是比較關鍵的，特別是早餐。在減肥期間早餐可以吃一杯豆漿或者牛奶，然后搭配全麥面包或者雞蛋。雞蛋當中含有豐富的蛋白質，并且脂肪的含量非常的少，用雞蛋和牛奶作為早餐可以滿足一天當中的營養物質，也能避免多余的脂肪攝入。
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