9.秘密的抬腿運動
每天的忙碌，不代表你不能進行運動，你可以悄悄進行瘦腿運動哦。
方法：坐直，雙腳平放在地板上。一條腿用力，讓它與地面平行，放松一下那只腳，堅持五秒鐘。慢慢放下(用五秒鐘時間把它恢復到初始位置)然后換另一條腿重復這個動作。
一天做幾組就足夠讓你擁有更加緊實，更加迷人的雙腿。
久坐族專屬的減肥妙招 讓你遠離肥胖
編輯：伊爾女性網(wǎng)2019-10-22 18:02:19 關鍵字：讓你,妙招,肥胖,上班族,久坐
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