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5.下班咯，還不趕快走走路散散步
下班的時候提倡盡量不要坐電梯，多多走樓梯也能消耗熱量。如果你住的地方離公司只有幾站的距離，這可是你減肥的好機(jī)會，堅持一個月走路回家，瘦身效果一定讓你驚喜。
6.晚餐控制進(jìn)食量，適當(dāng)做些居家運(yùn)動
想減肥，一般6點(diǎn)以后就不宜進(jìn)食了，如果條件不允許的情況下可以推遲到8點(diǎn)。晚餐可以選擇水果代替或者是一些清淡食物，吃水果也不宜過多，因為水果含糖量比較高。夜宵是減肥大忌!
減肥離不開運(yùn)動，想減肥女性平時不妨學(xué)上一些減肥的居家運(yùn)動，例如瑜伽，健美操等等，在減肥的同時幫助你有效的塑造身形，豐胸、瘦腰、瘦腿等運(yùn)動方法都可嘗試。
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