臀部下垂怎么辦第四招-抬腿夾臀，雙手雙膝在地上，打開約與肩同寬的距離，頭部跟脊椎一樣成自然一直線，抬腿夾臀，在空中停留10-30秒，一腳共作3-6次
臀部下垂怎么辦？想恢復緊致臀部學會這幾招
編輯：伊爾女性網2019-10-24 14:15:16 關鍵字：下垂,臀部
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