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3自制奶茶降低卡路里
奶茶是可以自制的，如果想喝奶茶，可以自己來(lái)做，這樣就可以把卡路里降到最低。制作方法也相對(duì)簡(jiǎn)單，用水將紅茶茶包煮出茶香后，與低脂牛奶按照一定比例兌好即可。避免添加糖份，從而達(dá)到降低卡路里的目的。
一杯奶茶的熱量大約是500大卡，這個(gè)熱量是相當(dāng)大了的，所以，正在減肥或者是有發(fā)胖趨勢(shì)的小仙女們還是不要喝奶茶為好，可以改喝咖啡或茶，這兩樣的減肥效果比較好哦！
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