2、黑米能補腎
黑米里面含有豐富的維生素脂肪蛋白質以及鐵鋅鈣等，能夠提高血紅蛋白以及血色素的含量，保護了心血管系統，促進了大腦以及骨骼的發育。中醫認為黑米具有滋陰補腎以及健脾開胃的效果，同時也能夠美容養顏和抗衰老。
秋季飲食養生 這5種米養生功效各不同！
編輯：伊爾女性網2019-09-11 16:04:26 關鍵字：秋季,飲食,米飯,功效,養生
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