沒有了水，誰都活不了，水的重要性是人盡皆知的，但是如何正確喝水卻是很大好人能夠get到的，無非就是渴了想要喝水了才喝，不然就是滴水不沾，其實這種做法是錯誤的，我們應該要了解喝水的最佳時機，讓水分滋養自己的身軀，讓身體倍棒，所以接下來告訴你如何正確喝水，九大時刻喝水有益身心。
喝水
水是生命之源，人體的70％是由水分構成的。因為水的存在，營養得以輸送、食物得以消化、廢物得以排泄、體液得以循環，人體的各項機能在水的幫助下得以順利運行。人一旦脫水，就會造成便秘、皮膚干燥、疲勞、饑餓、頭痛、頭昏眼花、肺部、尿路感染、關節僵硬等各種病癥。為保證正常的生理代謝，一個人每天必須飲用適量的水。
正確喝水
1、早起后。我們要知道，睡覺的時候我們身體會自然而然的蒸發掉一些的水分，所以當我們起床的時候是非常需要一杯水的補充的。
2、臨睡前。睡前的我們都知道不能喝太多水去睡，容易引起隔天的水腫，但是我們可以抿幾口，滋潤腸胃的蠕動，讓它們睡前也滋潤。
如何喝水
3、下班前。上班的時候做了一整天的事情，我們自然而然會忘記及時補充水分，所以下班前一杯水。
4、吃了咸東西。吃了咸東西的我們血液的濃度會偏高，所以我們是有必要喝水來稀釋下血液的濃度的，避免長期引發一些疾病的發生。
5、飯后半小時。喜歡喝水的朋友都習慣在吃完飯就立刻喝水，其實正確的喝水的時間要在吃完飯半個小時后，才不會稀釋掉胃液，引起不消化。
喝水的時機
6、開空調半小時后。我們都知道在空調里面呆久了人是很容易被蒸發掉大量的水分的，所以我們很有必要及時補充，不然長期下去我們的皮膚會皺皺巴巴的哦。
7、洗澡后。洗澡我們的水分也會流失，所以也要補充水分。
8、便秘時。說明自己的水分少，身體上火干燥才會引起便秘，所以要記得喝水。
9、發燒時。在低燒的時候特別需要喝水，吃藥其實是不用的，因為水分的不停補充能夠將人體的新陳代謝迅速轉換，就能好起來啦。
