深蹲是一種運動，它可以減肥，它可以訓練到大腿、臀部、大腿后肌，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱。所以女人是可以練深蹲的，不過它除了減肥，對男人來說還有一種特殊的功效，這就是壯陽，為什么說它能壯陽呢？下面就請練過深蹲的網友談談深蹲一年的壯陽感受！
網友：我自己的經驗，練習深蹲將近2年后，老婆說我現在的狀態（時間和硬度）是10年前的狀態了。10年前我剛畢業，是微軟之年。自己也在網上看過相關資料，深蹲是鍛煉大腿的肌肉同時減少小腹的脂肪，而強壯的大腿肌肉和平坦的小腹甚至是腹肌顯露是保證丁丁良好充血的關鍵。我現在是每組可徒手進行300個深蹲，腹肌呈現出來了，所以老婆的感覺是我身體狀態是10年前的狀態和能力了。
從15年11月開始練習徒手深蹲，自己練習深蹲的主要目的是強身健體，其次是****。強身健體方面，現在走路比以前速度快也有力氣了，長途走路的耐力也好了很多，心肺功能也提升了很多。更重要的收獲是人更加自信了，也養成了積極樂觀的心態。****，沖擊力和硬度比以前好了很多。沖擊力好是因為深蹲鍛煉了大腿肌肉和小腹肌肉，硬度好是小腹肌肉發達且腰圍在73左右導致充血迅速和充血多了很多。
