艾葉泡腳能減肥嗎
艾葉不僅可以作為食物，而且還可以作為一種藥物。不論是作為美食還是藥物，艾葉全身都是寶貝，對于我們?nèi)梭w都有著很好的幫助作用。艾葉本身所含的物質(zhì)還可以起到殺菌、消毒的作用，而且用艾葉水泡腳還可以起到驅(qū)除體內(nèi)寒氣、溫補(bǔ)的效果。不僅如此，用艾葉泡腳還可以起到減肥的效果，讓身上的脂肪燃燒起來。
1、用艾葉加溫?zé)崴菽_可以起到加快血液的血流量，從而促進(jìn)血液循環(huán)的作用。因?yàn)樵谂菽_的時(shí)候艾葉水會給我們身體帶來發(fā)熱的感覺，其實(shí)這就是在燃燒多余的脂肪，一旦腳底或者身體出汗之時(shí)，脂肪就會轉(zhuǎn)化成為熱量，這種熱量會隨著汗液排出體外，這樣就達(dá)到了減肥的效果了。
2、艾葉作為一種中藥材，在泡腳的過程中會對身體起到一定的緩沖和藥物效果。因此，想要減肥，采用艾葉泡腳是非常明智的選擇之一。雖然艾葉泡腳可以起一定的減肥目的，但是需要堅(jiān)持，否則效果不是很明顯。
艾葉泡腳的方法
1、艾葉泡腳看似簡單，其實(shí)過程還是很講究的。首先準(zhǔn)備好相應(yīng)的艾葉(如果是新鮮艾葉就準(zhǔn)備60克;反之，干的艾葉準(zhǔn)備40克);其次，將2000毫升的水燒開，燒開的水靜放10分鐘左右。最后：將準(zhǔn)備好的艾葉放入水中，這時(shí)候的水是比較熱的，不適合泡腳，應(yīng)該等艾葉水放涼之后在進(jìn)行泡腳(在這里需要注意的是：一定要等艾葉水放置適合的溫度，不能夠直接加入涼水)。
2、等待艾葉水的溫度適中之后，不是直接將腳放進(jìn)去，而是應(yīng)該采用分封密性的泡腳，用一塊布，而不是敞開式的。這樣才能達(dá)到保暖的作用，讓減肥、驅(qū)寒的功效達(dá)到最好的境界。
艾葉泡腳固然好，但是我們也要注意泡腳的次數(shù)：每周3-4次最佳，切忌天天泡，否則會起到適得其反的作用。除了利用艾葉泡腳減肥之外，我們還可以進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動、室內(nèi)運(yùn)動等，這樣減肥的效果可能更加的明顯和更加的有效果。也可以將艾葉泡腳和運(yùn)動相結(jié)合，讓減肥的效果達(dá)到最好的發(fā)揮。
