減肥可以喝雞湯嗎？對于減肥者來說，提到肉食往往是敬而遠之的，但是他們并不是所有的肉食都不可以吃，比如雞肉就是非常適合減肥者食用的一種肉食，那么減肥可以喝雞湯嗎？我們一起來看下面的介紹。
減肥可以喝雞湯嗎？介紹如下：
減肥期間是可以喝雞湯的，只需要在制作雞湯的過程中注意一些事情，以及注意喝雞湯的時間就好。但是減肥期間如果要喝雞湯要注意去掉浮油，通常來說，雞湯表面上會有一層浮油，若將這層油脂去掉，雞湯就會更清澈，熱量也會大大降低，這樣正確喝雞湯一般不會有發胖的困擾。
再就是，減肥可以喝雞湯但是不要晚上喝，雞是低脂肪高蛋白的食物，營養物質集中在湯里，晚上八、九點鐘喝的話，容易造成營養過剩，久而久之自然會胖。而且，晚上睡覺前喝雞湯對胃腸道不好。因為睡眠的時候人體的副交感神經興奮性增高，副交感能作用是將強腸道蠕動，這樣就會增加晚間腸道負擔。建議改成早晨喝，白天補充營養，也容易消耗掉，相對而言，發胖的可能性要小點。
減肥者可以在雞湯里加蔬菜，我們在制作雞湯時可以選擇加入一些蔬菜，這樣可以讓雞湯的營養更豐富，還可以起到解油膩、降低熱量的作用，這樣做也可以預防發胖。另外，也可選擇搭配富含纖維素和促消化的配料來中和主材料。
減肥可以喝雞湯嗎？綜上所述，減肥可以喝雞湯，但是一定要注意以上介紹的事項，而且還要控制好攝入量，但是會不會胖并不會取決于攝取的量，而是取決于能量攝入和消耗的多少，因此在喝雞湯的同時還要注意多運動。
