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人人都愛大長腿，但現實很骨干，很多MM的腿部還是比較粗壯、肥胖的，不過沒關系，其實只要7個運動就能幫大家輕松打造一雙性感迷人的大長腿。
大腿粗怎么減肥？
1、側抬腿
每天堅持做30分鐘的側抬腿，就能夠減掉大腿內側的贅肉。減肥人群可以側著躺在床上，把一條腿從側面慢慢的抬起來，一定要注意動作的輕柔，擺動的速度不能過快。
2、跳躍
首先要站好左腳往前跨出30厘米，雙手要插在腰間，彎曲膝蓋，輕輕的跳起來，在跳的過程中要保持背部的挺直狀態，跳躍時左右腳要不停的換位置，但是要注意跳起的高度以及節奏，不然會對雙腿帶來損傷。
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