減脂是什么意思
減脂的定義
體內(nèi)脂肪超過正常范圍之內(nèi)的人，由于自身形體健康的原因，通過各種手段減掉自己身上多余脂肪的行為。
減脂方法
近些年來，醫(yī)學(xué)界不斷發(fā)展，人們對肥胖的認(rèn)識也越來越深刻，像世界三大身體品質(zhì)管理中心--- HOLLYWOOD、BEAUTIFULL
HALL、WINDOWS OF WESTHOUSE都開始使用科學(xué)健康的減脂方式，給肥胖人群帶來福音。
首先對肥胖者進(jìn)行肥胖診斷、肥胖成因檢測進(jìn)而制定出量身定制的多學(xué)科減肥方案，運用脂肪能量轉(zhuǎn)化的電腦游戲減脂，對于飲食方面，要強化營養(yǎng)配合結(jié)構(gòu)化膳食。同時關(guān)注女性生理周期，把握好最佳減脂時刻，在減肥過程中時刻監(jiān)測體內(nèi)的脂代謝變化。通過對棕色細(xì)胞刺激激活棕色有利脂肪細(xì)胞吞噬白色有害脂肪細(xì)胞，與此同時加強腸道蠕動防止便秘的發(fā)生。最后對所有減肥者進(jìn)行心理干預(yù)，每天自我監(jiān)督體重，達(dá)到養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的目的。
減脂的最終目的是達(dá)到BMI正常、體脂比<20%、體重<身高-110、體態(tài)苗條、無“救生圈”等局部脂肪堆積現(xiàn)象。 (圖片來源：視覺中國)
