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放慢減肥速度，你每周能瘦0.5公斤不復胖！來嘗試一下
現在減肥的最新方法，就是放慢速度，緩慢運動減肥。只要減肥過的人都知道，減肥這么難、這么令人挫折，誰不想早點脫離苦海？所以緩慢可行的計劃才能在終...[詳細]
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吃水果減肥后，為什么高血脂、掉發、復胖通通來
水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表，相信不少人都嘗試過「蘋果減肥法」、「香蕉減重法」，但只吃水果減肥，不但體重下降有限，還容易導致高血脂、...[詳細]
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想瘦不用痛苦，1天少吃300卡就夠
想要減重、降血壓、降膽固醇，或許沒有想象中困難。根據最新研究，1天少攝取300卡就夠，相當一片干酪蛋糕的熱量。...[詳細]
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如何做有氧，才瘦得快？教練叮囑7句話，掉肉更輕松
都知道有氧運動是最好的減肥方式之一，那么如何做有氧運動能達到最好的減肥效果呢？...[詳細]
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靜脈曲張怎么恢復？經常吃這種肉類，兩個月平復曲張
靜脈曲張怎么恢復？ 魚肉還具有降低膽固醇的作用，魚肉中含有非常豐富的不飽和脂肪酸，進入人體后能夠和人體血液中的膽固醇相互結合，有利于清除人體...[詳細]
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B超說內臟脂肪超厚怎么減？這4個方法最有效
形成內臟脂肪的原因有很多。例如攝入大量的脂肪，身體無法代謝就會堆積在皮下和內臟的周圍。還有，當攝入大量的葡萄糖后，身體無法完全消耗，也會被胰...[詳細]
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慢減肥：每周能減0.5公斤，還不復胖？
現在減肥的最新方法，就是放慢速度，緩慢運動減肥。只要減肥過的人都知道，減肥這么難、這么令人挫折，誰不想早點脫離苦海？所以緩慢可行的計劃才能在終...[詳細]
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別怕吃米飯！這里有4大淀粉友善減重法
減重不吃淀粉并不是正確觀念，適當選擇優質淀粉效果才更好。事實上能安心吃淀粉的減重方式并不少，能讓你瘦得更健康。...[詳細]
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夏天減肥，除了檸檬水，你還有這5種選擇
減重時要喝什么？不少人以為減重飲品就只有檸檬水。其實，還有幾種飲料在運動與健康作息的配合下，一樣能發揮加速燃脂的功效。...[詳細]
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雞蛋養人，也能傷人，吃雞蛋的5個細節，你需要知道
每種食物都有它獨特的營養價值，單一多量的食用一種食物，必然會減少其他類食品的攝入，長期如此會導致營養不均衡，或單一營養物質過剩，這對健康都是不...[詳細]
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【免疫系統案例】調理多年鼻炎
那時我就第一次做了14天的凈食，真的很神奇，我的各方面癥狀都消失了，整個人都煥然一新。 這次給媽媽的凈食我也是小心謹慎，凈食雖好但畢竟媽媽年紀...[詳細]
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50歲后多吃“護血管”食物，軟化凈化血管，排毒養顏更長壽！
經常吃南瓜還能有效促進腸胃蠕動，幫助潤腸通便，排出毒素和垃圾，對女性的皮膚也能起到非常好的滋養作用。 洛神花又叫做玫瑰茄、洛神葵一直都有“...[詳細]
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絕不是謠言！長期不吃早飯，真有可能得這種病！
學知識，為自己，為家人，為朋友 更多健康科普，小大夫漫畫 …...[詳細]
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注意：5件非常損害心臟的事，希望你一件也別碰
要知道，人在情緒激動的時候，是會導致交感神經出現神經興奮的情況的，而心臟是受神經控制的，一旦神經出現太過興奮的情況，就會導致心臟出現不適，這時候...[詳細]
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