到了秋冬季，很多女生會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這大多是體寒引起的，體寒除了會(huì)給我們的身體帶來(lái)不適外，還會(huì)危害到身體的健康，所以，女生一定要注意調(diào)理好自己的身體，特別在經(jīng)期有痛經(jīng)癥狀的更要注意調(diào)理，把體內(nèi)的寒氣逼出來(lái)。那么女生體寒吃什么調(diào)理好呢？
女生體寒應(yīng)該多吃什么來(lái)調(diào)理？
1、生姜
我們這里說(shuō)的生姜當(dāng)然不是叫你生吃，生吃估計(jì)沒(méi)多少人吃得下去，只是說(shuō)買(mǎi)姜的時(shí)候買(mǎi)生姜，越解釋越亂，經(jīng)常做飯的人應(yīng)該知道我所說(shuō)的生姜是什么，生姜本身就有一定御寒的作用，吃點(diǎn)生姜對(duì)于體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說(shuō)的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
2、糯米粥
糯米很暖人的,體寒的人吃最好了,要放紅糖不要放白砂糖,要是喜歡的話,可以加桂圓,紅棗之類(lèi)的東西進(jìn)去一起煲。
