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二、多喝水
在生活中有很多人不喜歡喝水，他們認(rèn)為白開水淡然無味，在口渴的時(shí)候會(huì)讓自己用飲料代替，卻不知飲料中含有大量的糖分，而這些糖在進(jìn)入身體后是會(huì)轉(zhuǎn)化為能量堆積脂肪引發(fā)肥胖，所以要注意不能用飲料代替白開水，在口渴的時(shí)候可以多喝一些白開水，白開水不僅能夠促進(jìn)新陳代謝，有效幫助減肥，還能夠讓身體的器官處于水分充足的狀態(tài)。
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