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3、調節情緒防秋燥
立秋起，免不了出現"秋老虎"的炎熱天氣，這種天氣很容易令人心情煩躁，應積極防范"情緒中暑"。老年人對秋天氣候的變化適應性和耐受力較差，更應重視預防。
要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解。同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。中醫認為不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用，因此可“常笑宣肺”。但需注意，患有高血壓和動脈硬化者及手術后的病人都不宜放聲大笑、狂笑。
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