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打破過節胖三斤的魔咒，這些方法真實有效
春節，意味著團圓。團圓，意味著海量的美食來襲。剛過完除夕之夜的你是不是又吃撐了？在開心之余，也不由得讓人想起“每逢佳節胖三斤”的魔...[詳細]
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一個月瘦20斤，要嚴格的控制熱量攝入！
一個月瘦20斤，要嚴格的控制熱量攝入！,許多人減肥的時候都會抱怨，減了這么久沒什么效果，一個月連兩斤都沒有減成，真是難啊，事實也確實如此，減肥不是一...[詳細]
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湯圓熱量高嗎？怎么吃湯圓可以減少肥胖？
湯圓熱量高嗎？怎么吃湯圓可以減少肥胖？,過完春節緊接著就是一年一度的元宵節，元宵節吃湯圓是歷來的一種傳統，湯圓象征闔家團圓，吃湯圓喻意新的一年...[詳細]
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咸鴨蛋的熱量，190大卡/100g！
咸鴨蛋的熱量，190大卡/100g！,咸鴨蛋就是鴨蛋用鹽腌成的蛋，它我們中國的一道特色菜肴，許多酒席上都將它作為涼拌菜，我們都知道，每種食物都是有熱量的，...[詳細]
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吃什么減肥效果最好最快，吃熱量低且飽腹感強的食物!
吃什么減肥效果最好最快，吃熱量低且飽腹感強的食物!,現在越來越多的人加入到減肥大軍中來，因為生活太好，因為生活沒有規律，經常熬夜，因為大家都成了...[詳細]
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一杯奶茶的熱量，一杯奶茶含有500大卡！
一杯奶茶的熱量，一杯奶茶含有500大卡！,本來我國是以喝茶為主的，不過，現在許多年輕人都西式化了，喜歡喝奶茶，我們都知道奶茶是以奶兌上相當的茶和糖調...[詳細]
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一根玉米的熱量，86大卡/100g！
一根玉米的熱量，86大卡/100g！,我們都知道要想減肥必需吃一些低熱能的食物，所以在飲食上要特別注意，通常低熱能食物黃瓜，菠菜、西蘭花、黑木耳等，玉米...[詳細]
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南瓜子的熱量，每百克含熱量為566千卡！
南瓜子的熱量，每百克含熱量為566千卡！,南瓜是我們最常見的蔬菜，它有降血壓的功能，南瓜子就是南瓜的種子，它也是可以吃的哦，我們平時吃的瓜子就有它的...[詳細]
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熱量最低的主食排行，試試這十種食物！
熱量最低的主食排行，試試這十種食物！,人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂...[詳細]
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堅持健身的人同時堅持吃夜宵的話，肌肉會產生怎樣的變化？
一般的人到夜間，尤其是比較晚一些，也就是深夜的時候，就容易產生饑餓感，而堅持健身的人本身就會消耗更多的能量，身體自然更容易產生饑餓的感覺，于是就...[詳細]
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孕婦怎么控制體重減肥？孕婦控制體重食譜
在孕期是不適合減肥和瘦身的，由于生產我們女性身體里的一些激素水平會上升，引起脂肪囤積、每天攝入的食物產生脂肪囤積，它是需要通過一些科技的方...[詳細]
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為什么減肥之后，體重沒輕反而更重了？其實，是你搞錯了
因為同樣質量的一塊脂肪和一塊肌肉，脂肪的體積要比肌肉體積大，所以當一個體重是120斤的人，在不健身前，看起來肉肉松垮，很顯胖，在健身之后，仍然是120斤...[詳細]
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疫情時期，囤菜就囤西蘭花，低熱量減肥又好吃
熱量低又管飽，這種減肥蔬菜別錯過~...[詳細]
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秋季多吃獼猴桃美容瘦身又排毒
獼猴桃中含有豐富的維生素，同時熱量非常低，秋季經常食用獼猴桃不僅能為身體補充必要的微量元素，還能起到補水美容、排毒瘦身的功效。 維生素C對改...[詳細]
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